ile można

[...] Jakie polecacie materiały odnośnie zapotrzebowania na minerały, witaminy? wit. C. magnez, wapn, cynk,.. poszukaj na necie zestwawow, gdzie bedziesz mial napisane, ile pokrywaja zapotrzebowania dziennego na dana wit/mineral te wszystkie posilki to niezle mieszanki ale ja tam nie wiem, skoro tak ciezko lapiesz mase Oliwa - podniesienie [...]

__Logan__ zamien kolejnosc trening shake - bez oliwy posilek - z oliwa! nie ma roznicy wiekszej dla wpc,wpi,wph! pamietaj o ile jestes zdrowym mlodytm czlowiekiem bez problemow z trawieniem (wiekszych) to nie ma kompletnie roznicy poza cena! napisz co masz na stanie - suple co jesz przed,po i o ktorej godziny dokladnie o ktorej idziesz na [...]

Można na czczo kręcić aero i nie spala się mięso jeśli robimy wszystko z głową. Istotne też jest ile minęło czasu od kolacji i co to za kolacja(z węglami czy bez).

[...] inny, Jeżeli wykonujecie ten trening zauwazcie ze obwody w dni silowe sa rodzajem treningu interwalowego wiec nie musicie robic po nich aero. Oczywiscie mozecie ale nie na sile kosztem braku czasu czy cos w tym rodzaju. 2. Wiekszosc z was ma problem treningami silowo-wytrzymalosciowymi. Jezeli w takim treningu jest cwiczenie z obciazeniem [...]

ma pytanko do protokolu estrogenowego, czy moge brac tran zamiast omega 3? i jak tak to ile? luzka czy lyzeczka? moglybyscie powiedziec mi , gdzie mozna kupic drozdze piwne??

skitelsik, bziubzius, ja myślę, że można tak - wtedy twaróg z jogurtem jest jednym posiłkiem nabiałowym. wnioskuję po tym co Martucca napisała u 1kaszmirki: Możesz zjeść nawet i 1.5kg + 50g O ile te 1.5kg zmieścisz w jednym posiłku

A człowiek Jest Padlinożerny ....... KUr.a nic nie bede jadł .. zrobie tak... ciekawe ile pociagne Mleko mozna pic jak ktos pije po 0,5 litra to mu sie nic nie stanie chyba ze ma skaze no to nie moze Jak ktos wposmnial jajek tez nie mozna jesc A sa Najlepszym Białkiem jakie moze byc Ten temat mozna ciagnac i ciagnac wszystko skodzi warzywa tez bo [...]

[...] i cieniutko organizm mi na to reaguje, pełnoziarniste produkty zbożowe mogę jeść bez ograniczeń. Chcesz schudnąć? Rzuć węglowodany! Albo nie – jedz tyle pizzy i makaronu, ile chcesz! Bo i tak wszystko zależy od genów…

 z AGNIESZKĄ PISKAŁĄ, dietetyczką, specjalistką ds. żywienia, diet coachem, rozmawia KRYSTYNA ROMANOWSKA Są osoby, które piją, [...]

Helena nie ma podobno mozna dostac w niektorych chemicznych ale ile w tym prawdy? a jak kogos stac to moze wykorzystac HMB jako prekursor miedzy innymi zdaje sie wlasnie dlatego w GB wszedl ban na ten zwiazek (hmb)..

[...] pamiętać i miło wspominać :-) W niedzielę (14.06 ) około godziny 14 wyjechaliśmy z Wrocławia w stronę Katowic a dokładnie do Pyrzowic. Stamtąd mieliśmy samolot do Pafos (bilety kupiliśmy na ostatnią chwilę także niestety już nie było wolnych miejsc by wylecieć bezpośrednio z Wrocławia). Nie było to jakimś dużym problemem, dwie godziny drogi i [...]

Nene ja się nie spinam :-) Ostrzegam, że to nie zawsze jest takie proste jak wygląda na pierwszy rzut oka. Po prostu w obecnych czasem często można się spotkać z hasłem, ze wszystko się da, ze wszystko można, mnożą się przykłady kobiet, którym się udało... tylko nie mówi się jakim kosztem. Ile dziewczyn katuje się ćwiczeniami i dietą, są [...]

Nene ja się nie spinam :-) Ostrzegam, że to nie zawsze jest takie proste jak wygląda na pierwszy rzut oka. Po prostu w obecnych czasem często można się spotkać z hasłem, ze wszystko się da, ze wszystko można, mnożą się przykłady kobiet, którym się udało... tylko nie mówi się jakim kosztem. Ile dziewczyn katuje się ćwiczeniami i dietą, są [...]

[...] jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 12:08:57 I właśnie najbardziej mi o to chodzi a nikt nawet w BioLab nie chce odpowiedzieć na to pytanie na ile dni mi starczy coś co będę brał 1/2pipety a to dla amatora ważne tym bardziej że już dieta i suplementacja troszkę przerasta moje możliwości finansowe..... O ile Fragment [...]

[...] organizmowi i nakręca jego pracę. Aeroby na stałym tempie, spalają kcal i niewielkie ilości smalcu(takie że nie ma co głowy sobie zawracac, bo tak jakby sie zastanawiac ile mięsa nam urośnie po jednym siłowym na masie. Smalec na ujemnym bilansie spala się cała dobę). Więc aeroby pogłębiają deficyt kcal, więc wystarczy mniej zjeść na masie i [...]

[...] co też niekorzystnie wypływa na nasze samopoczucie czy sylwetkę, natomiast(tu też zalezy jak wysokie/niskie) na zdrowie ogólne już wcale nie tak źle. Generalnie na tyle ile Cie ślędze nie podejrzewam typowego, chamskiego lipo. Nie mniej najlepiej idź do lekarza i mniejmy nadzieje na badania na które Cie skieruje. Ja np miałem gino za [...]

[...] więc poniekąd oddzielone białko od reszty która występuje w białku sojowym. No i wracając to tematu, uważam że się da, ale pod warunkiem ze dobrze tolerujemy w/w produkty(a ile ludzi tak naprawdę dobrze toleruje nabiał?), no i pewnie też do jakiegoś poziomu, bez mięsa raczej Kaiem Greenem nie zostaniem ;-) choć w sumie jak ktoś ma gen? bo [...]

[...] na to co Sebastian pisał, dobrą deke prędzej dostaniesz niż dobrego bolda ;-) A czy trzeba kosmos dawek? szczerze to nie miałem naprawde bdb bolda nigdy. Miał bolda ale ile w środku siedział to pojęcia nie mam. JEdnak skoro zawodnik na poziomie M.Świata ifbb mówi ze 500mg bold to już wystarczająco. Lub wspomniany we wczesniejszych postach [...]

[...] do pogody, ale mieć zawsze pod ręką sweter, uważnie obserwować reakcje ciała i psychiki. Okres wyjścia jest tak samo ważny jak okres przygotowawczy, musi trwać tyle samo, ile trwała głodówka. Od niego zależy, czy osiągnięte efekty okażą się długotrwałe i korzystne. Pierwszego dnia pijemy tylko świeżo wyciśnięte soki, zmieszane pół na pół z [...]

[...] Stop and go i takie tam. Polegaja one na tym iz w momencie w ktorym dochodzimy juz niemal do wytrysku, nalezy zaprzestac stymulacji(seks lub masturbacja) odczekac chwile i rozpoczac ponownie. Tak za kazdym razem. W zalozeniu ma to uczyc lepszej wiedzy o wlasnych reakcjach, a w konsekwencji lepsza kontrole nad wytryskiem. Czy to dziala? [...]

[...] sobie "dni oszukiwania" a wowczas wcinaja wlasnie te najgorsze, z fast foodu itp co do omega-3 czyzy tluszcz rybi byl jedynym zrodlem o-3 ? jaj tez go zawieraja ile oliwy konsumuję na X jaj ... mysle ze zjadam jakies 300 jaj na 750 ml oliwy ale reki nie dam se uciac co do MMA jesli stawiasz sprawe tak ze maja byc kat wagowe to [...]